We get to write a new page of our lives each and every day. No matter what the day holds, we go to sleep and reset for the new one ahead. Each daily reset gives us an opportunity to improve, by small yet...

El mundo en el que vivimos está lleno de incertidumbre y de cambios constantes. Además, todos nos enfrentamos en nuestra vida a grandes desafíos y difi cultades. Es normal que nos sintamos frecuentemente abrumados y sobrepasados en el plano emocional, con altos...

To us, just like to most people, cooking is about the preparation of food. At the same time, it is also a process and an experience, and, in some cases, it can even be a passion or a profession. However, what nearly everyone...

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este...

Vivimos en un mundo donde la exigencia es máxima. Se nos pide que seamos buenos padres, hijos, hermanos, parejas y, por supuesto, profesionales. Sin embargo, cada vez encontramos más dificultades en conseguir algo tan sencillo como es irte a la cama diciéndote...

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