Las actividades que encierran dificultad y que las percibimos estresantes, ya sea en el momento en si o en las etapas previas o posteriores, generan cambios en nuestro patrón de comportamiento. La tendencia a focalizar todos los esfuerzos en el trabajo a desarrollar, a dirigir la energía a la tarea en sí, nos hace dejar en un segundo plano hábitos de conducta importantes y saludables, que constituyen la estructura base para acometer cualquier actividad con éxito.

Esta focalización tiene un impacto en la nutrición, en la cantidad y calidad de las horas de sueño, en el ejercicio físico, y el tiempo que dedicamos a otras actividades. Nos concentramos tanto en lo que queremos hacer, que dejamos en un segundo plano, hábitos físicos y mentales que son claves para nuestro bienestar. Pero ¿cómo se puede evitar esta situación sin dejar de prestar atención a lo que nos demanda un enorme esfuerzo?

Para entender mejor cuales son los principales efectos que produce el sobreesfuerzo, la profesora Pastor ha realizado un estudio con emprendedores y estudiantes de postgrado que son un ejemplo de dos colectivos que deben estar a pleno rendimiento de manera constante.

Cuantos más avances se producen en el conocimiento de la bioquímica de nuestro organismo, más evidente resulta la influencia de una adecuada nutrición y el impacto que tienen las plantas medicinales en la salud, comprobando su efectividad a través del uso popular y científico.

En este libro, y con una aproximación de prevención y de vuelta a lo natural, se identifican 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en etapas de sobreesfuerzo, donde buscamos, energía, sueño reparador, concentración, control de estrés, y un buen estado de salud en general. Esta selección ha sido efectuada tras una revisión exhaustiva y contrastada con el uso etnobotánico y clínico.

Se complementa con entrevistas a personas singulares que de manera totalmente desinteresada comparten su experiencia y pensamientos al respecto. Algo de incalculable valor.

En resumen, la selección de 20 plantas con información concreta y validada ligada a datos reales del comportamiento en situaciones de sobredemanda, y enriquecida con la experiencia práctica de los entrevistados.

Nítida Pastor

Directora Europea de Estrategia Profesional y Relaciones en Mead Johnson. Licenciada en Farmacia, doctora en Pediatría y MBA 1988 por el IE Business School. Ha dirigido más de 35 proyectos de creación de empresas y participado en numerosos seminarios relacionados con el desarrollo y cooperación de negocios. Nítida ha mentorizado a Marsi Bionics en su paso por el programa Pasion>ie de IE y Accenture y desde entonces forma parte del Board de Asesores de Marsi Bionics.