Vuelta a lo Natural

DO NOT DELETE

Share This Book

Vuelta a lo Natural: 20 Plantas Saludables

Author: Nítida Pastor
Pages: 160
Genre(s): Alternative Medicine
Publisher: Universidad de Granada

Purchase This Book At:

Description

Las actividades que encierran dificultad y que las percibimos estresantes, ya sea en el momento en si o en las etapas previas o posteriores, generan cambios en nuestro patrón de comportamiento. La tendencia a focalizar todos los esfuerzos en el trabajo a desarrollar, a dirigir la energía a la tarea en sí, nos hace dejar en un segundo plano hábitos de conducta importantes y saludables, que constituyen la estructura base para acometer cualquier actividad con éxito.

Esta focalización tiene un impacto en la nutrición, en la cantidad y calidad de las horas de sueño, en el ejercicio físico, y el tiempo que dedicamos a otras actividades. Nos concentramos tanto en lo que queremos hacer, que dejamos en un segundo plano, hábitos físicos y mentales que son claves para nuestro bienestar. Pero ¿cómo se puede evitar esta situación sin dejar de prestar atención a lo que nos demanda un enorme esfuerzo?

Para entender mejor cuales son los principales efectos que produce el sobreesfuerzo, la profesora Pastor ha realizado un estudio con emprendedores y estudiantes de postgrado que son un ejemplo de dos colectivos que deben estar a pleno rendimiento de manera constante.

Cuantos más avances se producen en el conocimiento de la bioquímica de nuestro organismo, más evidente resulta la influencia de una adecuada nutrición y el impacto que tienen las plantas medicinales en la salud, comprobando su efectividad a través del uso popular y científico.

En este libro, y con una aproximación de prevención y de vuelta a lo natural, se identifican 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en etapas de sobreesfuerzo, donde buscamos, energía, sueño reparador, concentración, control de estrés, y un buen estado de salud en general. Esta selección ha sido efectuada tras una revisión exhaustiva y contrastada con el uso etnobotánico y clínico.

Se complementa con entrevistas a personas singulares que de manera totalmente desinteresada comparten su experiencia y pensamientos al respecto. Algo de incalculable valor.

En resumen, la selección de 20 plantas con información concreta y validada ligada a datos reales del comportamiento en situaciones de sobredemanda, y enriquecida con la experiencia práctica de los entrevistados.

Nítida Pastor

Nítida Pastor

Directora Europea de Estrategia Profesional y Relaciones en Mead Johnson. Licenciada en Farmacia, doctora en Pediatría y MBA 1988 por el IE Business School. Ha dirigido más de 35 proyectos de creación de empresas y participado en numerosos seminarios relacionados con el desarrollo y cooperación de negocios. Nítida ha mentorizado a Marsi Bionics en su paso por el programa Pasion>ie de IE y Accenture y desde entonces forma parte del Board de Asesores de Marsi Bionics.

Notes


We use both our own and third-party cookies to enhance our services and to offer you the content that most suits your preferences by analysing your browsing habits. Your continued use of the site means that you accept these cookies. You may change your settings and obtain more information here. Accept